Les 3 choses à ne pas faire dans l'avion

#1 à ne pas faire : Rester assis durant tout le vol

Il est très important de se lever régulièrement pour faire quelques allers-retours le long de l'allée et de profiter d'être debout pour s'étirer. Pourquoi pas faire quelques squats, cela fluidifiera votre circulation afin d'éviter le risque de contracter une thrombose veineuse. C'est un caillot sanguin qui se forme habituellement dans les jambes. Si vous êtes assis près du hublot et ne souhaitez pas déranger votre voisin, vous pouvez tout aussi bien faire quelques exercices en position assise, en vous tortillant de gauche à droite.

#2 à ne pas faire : Voyager avec des vêtements trop près du corps

Voyager est tout un art, de la façon de faire sa valise au choix de ce que vous mettrez pour voyager dans l'avion. Pour améliorer la circulation sanguine, adoptez le style "loose" avec des vêtements larges et non près du corps. Malins sont ceux qui apportent des chaussons "spécial avion", le sol des avions n'étant pas sans microbes. Si possible, portez des lunettes et non vos lentilles de contact pendant le vol car l'air dans l'avion est très sec et peut irriter vos yeux. 

#3 à ne pas faire : Ne pas s'hydrater suffisamment

Les top models aguerries vous le diront toutes : dans l'avion, il faut absolument s'hydrater au maximum. Buvez vos boissons sans glaçons, car ils sont fabriqués dans les réservoirs d'eau des avions et peuvent contenir des bactéries. De même, il est préférable d'éviter toute boisson alcoolisée, l'alcool déshydrate. 

Bonnes vacances à toutes & tous !

Publié dans: Voyage